Des entraînements où le plaisir est la priorité!

Courir, entre filles, simplement pour profiter de ce moment pour se retrouver et s'entrainer à son rythme. Cette session offre aux filles de 12 à 17 ans une possibilité de progresser, de recevoir des conseils et prendre soin de leur santé. La course est de plus en plus populaire et est un sport accessible pour chacune. On propose un accompagnement sympathique afin de rendre la course positive et agréable. 

C'est donc le rendez-vous par excellence pour dépenser de l'énergie, s'amuser et s'entrainer! On vous propose des entrainements de groupe pour une session de 6 semaines consécutives. Des entraineures accompagneront et animeront tous les entraînements. Ainsi, elles pourront bénéficier de plusieurs conseils et surtout, elles développeront le plaisir de courir. 

 

S'entraîner au mardi des filles, c'est courir avec le sourire!

Pour celles qui pratiquent d'autres sports, la course à pied demeure un incontournable pour développer l'endurance et bien d'autres aptitudes qui favorisent une meilleure condition. Les entrainements seront variés et dynamiques, mais toujours dans l'optique de progresser et de développer les aptitudes pour devenir une coureuse complète. Ils se déroulent à l'extérieur et ont une durée d'environ 50 minutes.

Pour s'assurer que ça soit agréable et sans risque de blessure, on demande aux participantes d'être déjà actives. La vitesse de course n'a pas d'importance, on s'ajustera selon les filles présentes. Les entrainements ont lieu au parc Jacques-Cartier, le mardi à 16h55.