Le tout débute par une rencontre visant à recueillir différentes informations (historique de course), à cibler vos objectifs, à déterminer votre niveau et à vous expliquer le fonctionnement du suivi. Ce plan consiste à bâtir un programme d'entraînement qui correspond à votre réalité et à vos besoins. Il est idéal pour ceux qui souhaitent progresser, rehausser leurs objectifs personnels, performer ou simplement renouveler leur motivation.

Ce suivi permet d'établir une ligne directrice claire pour vous rendre à destination tout en réduisant les risques de blessures. Il est tout aussi pertinent pour les débutants qui souhaitent s'initier à la course à pied de façon progressive et agréable.

Le plan est envoyé mensuellement, ce qui permet de garder contact et de l'ajuster au besoin. Le suivi vous offre un programme d'entraînement structuré, des conseils et un accompagnement constant afin de vous guider vers l'atteinte de vos objectifs, que ce soit sur 5 km, 10 km, demi‑marathon ou marathon. Les objectifs peuvent être orientés vers la performance ou simplement vers le plaisir et la motivation de courir.

Un suivi et un soutien sont assurés par l'entraîneure tout au long du programme.

Idéal pour reprendre à la suite d'une blessure ou encore pour s'initier à la course et prendre goût à cette nouvelle pratique.

Excellente idée pour planifier une course et arriver prêt au moment opportun. Structurer harmonieusement les entraînements pour développer le maximum du potentiel.